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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	130	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	143	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	152	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	151	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	154	00:27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	155	00:32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	156	00:38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	156	00:44:03	8,00 km
9	0,17 km	0:49	4:44	160	00:44:52	8,17 km

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