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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	108	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	108	00:13:28	2,00 km
3	1,00 km	7:25	7:25	127	00:20:53	3,00 km
4	0,01 km	0:07	9:33	122	00:21:00	3,01 km

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