Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:24
5:24
113
00:05:24
1,00 km
2
1,00 km
5:02
5:02
118
00:10:26
2,00 km
3
1,00 km
5:14
5:14
122
00:15:40
3,00 km
4
1,00 km
5:12
5:12
126
00:20:51
4,00 km
5
1,00 km
5:13
5:13
129
00:26:05
5,00 km
6
1,00 km
5:04
5:04
132
00:31:09
6,00 km
7
1,00 km
5:05
5:05
134
00:36:14
7,00 km
8
1,00 km
5:04
5:04
135
00:41:18
8,00 km
9
1,00 km
5:31
5:31
138
00:46:49
9,00 km
10
1,00 km
5:15
5:15
141
00:52:04
10,00 km
11
1,00 km
5:14
5:14
138
00:57:18
11,00 km
12
1,00 km
5:13
5:13
137
01:02:31
12,00 km
13
1,00 km
5:05
5:05
137
01:07:36
13,00 km
14
1,00 km
5:14
5:14
138
01:12:50
14,00 km
15
1,00 km
4:45
4:45
144
01:17:35
15,00 km
16
0,01 km
0:03
3:36
148
01:17:37
15,01 km
22 juli 2016 - 09:03
Morgonlöp med Pontus
Löpning - Distans
Väldigt sega ben i början av passet, som ett resultat av gårdagens styrkepass och trailpass. Efter halva passet kändes det lättaro och trots värmen lyckades vi få in en liten spurt sista kilometer.
15,01
km
Distans
1:17:37
Tid
5:10
min/km
Snitt
132
Snittpuls
149
Maxpuls
178
Kadens
Nike Lunarglide 6
Total distans: 1527 km
annons