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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	123	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	142	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	145	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	146	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	151	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	154	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	155	00:37:46	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	158	00:42:59	8,00 km
9	0,57 km	3:07	5:26	162	00:46:06	8,57 km

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