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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	117	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	129	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	133	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	137	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	139	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	139	00:32:12	6,00 km
7	0,76 km	4:00	5:15	138	00:36:12	6,76 km