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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	149	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	173	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	176	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	178	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	182	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	183	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	184	00:34:59	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	183	00:40:00	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	185	00:45:06	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	188	00:50:16	10,00 km
11	0,27 km	1:27	5:20	190	00:51:43	10,27 km