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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	116	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	126	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	131	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	124	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	117	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	112	00:33:12	6,00 km
7	0,52 km	2:45	5:16	110	00:35:57	6,52 km

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