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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	160	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	141	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	143	00:17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	145	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	149	00:28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	153	00:33:46	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	154	00:39:11	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	154	00:44:47	8,00 km
9	0,11 km	0:36	5:31	160	00:45:24	8,11 km