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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,60 km	9:59	27,69	90	00:09:59	4,60 km
2	0,58 km	3:00	11,65	107	00:12:59	5,18 km
3	0,23 km	1:00	14,01	112	00:13:59	5,42 km
4	0,31 km	1:00	18,85	114	00:14:59	5,73 km
5	0,84 km	3:00	16,74	110	00:17:59	6,57 km
6	0,28 km	1:00	16,98	119	00:18:59	6,85 km
7	0,21 km	1:00	12,29	120	00:19:59	7,06 km
8	0,65 km	3:00	13,04	109	00:22:59	7,71 km
9	0,25 km	1:00	15,06	117	00:23:59	7,96 km
10	0,18 km	1:00	10,71	120	00:24:59	8,14 km
11	0,67 km	3:00	13,48	113	00:27:59	8,81 km
12	0,37 km	1:00	22,09	120	00:28:59	9,18 km
13	0,47 km	2:00	14,06	117	00:30:59	9,65 km
14	1,04 km	4:00	15,65	119	00:34:59	10,69 km
15	1,17 km	4:00	17,56	115	00:38:59	11,86 km
16	1,55 km	4:00	23,23	109	00:42:59	13,41 km
17	1,19 km	4:00	17,82	117	00:46:59	14,60 km
18	0,37 km	4:00	5,56	116	00:50:59	14,97 km
19	0,32 km	4:00	4,85	113	00:54:59	15,30 km
20	7,62 km	12:00	38,30	116	01:06:59	22,92 km
21	1,43 km	2:00	42,86	106	01:08:59	24,35 km
22	0,46 km	1:00	27,69	114	01:09:59	24,81 km
23	0,61 km	2:00	18,18	119	01:11:59	25,42 km
24	0,44 km	1:00	26,47	118	01:12:59	25,86 km
25	1,21 km	2:00	36,36	114	01:14:59	27,07 km
26	0,60 km	1:00	36,00	116	01:15:59	27,67 km
27	0,50 km	1:00	30,25	111	01:16:59	28,18 km
28	0,58 km	1:00	34,62	116	01:17:59	28,76 km
29	0,34 km	1:00	20,34	111	01:18:59	29,09 km
30	0,54 km	1:00	32,14	116	01:19:59	29,63 km
31	0,29 km	1:00	17,31	113	01:20:59	29,92 km
32	0,24 km	1:00	14,46	116	01:21:59	30,16 km
33	0,23 km	1:00	13,64	117	01:22:59	30,39 km
34	0,28 km	1:00	17,06	119	01:23:59	30,67 km
35	0,25 km	1:00	15,13	112	01:24:59	30,92 km
36	0,22 km	1:00	13,43	117	01:25:59	31,15 km
37	0,18 km	1:00	10,84	118	01:26:59	31,33 km
38	0,42 km	3:00	8,37	101	01:29:59	31,75 km
39	0,01 km	0:09	4,03	94	01:30:08	31,76 km

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