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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	134	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	151	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	157	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	160	00:23:49	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	157	00:29:24	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	163	00:35:05	6,00 km
7	0,21 km	1:15	5:52	166	00:36:21	6,21 km

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