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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	108	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	123	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	122	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	133	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	139	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	139	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	127	00:38:17	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	119	00:44:17	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	132	00:49:18	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	133	00:54:31	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	137	00:59:21	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	138	01:04:07	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	126	01:09:46	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	133	01:15:00	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	140	01:19:38	15,00 km
16	1,00 km	6:31	6:31	123	01:26:10	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	122	01:31:21	17,00 km
18	1,00 km	4:43	4:43	146	01:36:04	18,00 km
19	1,00 km	5:52	5:52	124	01:41:56	19,00 km
20	1,00 km	4:49	4:49	134	01:46:45	20,00 km
21	1,00 km	6:33	6:33	128	01:53:17	21,00 km
22	1,00 km	4:54	4:54	136	01:58:11	22,00 km
23	0,93 km	5:22	5:47	132	02:03:33	22,93 km

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