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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	114	00:05:24	1,00 km
2	0,01 km	0:04	7:35	121	00:05:28	1,01 km
3	0,40 km	1:48	4:29	127	00:07:16	1,41 km
4	0,40 km	2:05	5:11	132	00:09:21	1,81 km
5	0,40 km	1:41	4:13	135	00:11:02	2,21 km
6	0,40 km	2:10	5:26	140	00:13:12	2,61 km
7	0,40 km	1:48	4:30	144	00:15:00	3,01 km
8	0,40 km	2:06	5:16	139	00:17:06	3,41 km
9	0,40 km	1:52	4:39	147	00:18:58	3,81 km
10	0,40 km	2:11	5:26	147	00:21:08	4,21 km
11	0,40 km	1:42	4:15	141	00:22:50	4,61 km
12	0,40 km	2:09	5:22	150	00:24:59	5,01 km
13	1,00 km	4:27	4:27	161	00:29:26	6,01 km
14	0,99 km	5:01	5:03	150	00:34:27	7,00 km

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