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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	157	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	184	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	190	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	189	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	189	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	195	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	193	00:34:35	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	197	00:39:37	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	196	00:44:36	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	198	00:49:25	10,00 km
11	0,30 km	1:34	5:10	196	00:50:59	10,30 km

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