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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	125	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	126	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	130	00:17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	127	00:23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	134	00:29:20	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	134	00:35:05	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	128	00:40:55	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	136	00:46:35	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	131	00:52:17	9,00 km
10	0,78 km	4:26	5:42	133	00:56:43	9,78 km
11	0,04 km	0:32	13:31	135	00:57:15	9,82 km
12	0,10 km	0:22	3:43	130	00:57:37	9,91 km
13	0,05 km	0:30	10:21	140	00:58:07	9,96 km
14	0,11 km	0:25	3:40	143	00:58:32	10,08 km
15	0,04 km	0:32	12:20	148	00:59:05	10,12 km
16	0,10 km	0:23	3:44	147	00:59:28	10,22 km
17	0,05 km	0:31	10:16	149	00:59:59	10,28 km
18	0,12 km	0:27	3:46	157	01:00:26	10,40 km
19	0,04 km	0:32	11:46	159	01:00:58	10,44 km
20	0,10 km	0:22	3:36	147	01:01:20	10,54 km
21	1,00 km	5:29	5:29	133	01:06:49	11,54 km
22	0,00 km	0:01	3:27	141	01:06:50	11,55 km

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