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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	115	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	125	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	122	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	116	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	121	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	122	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	117	00:38:11	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	121	00:43:42	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	118	00:49:09	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	117	00:53:47	10,00 km
11	0,87 km	4:20	4:59	118	00:58:07	10,87 km

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