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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	108	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	123	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	124	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	121	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	128	00:23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	127	00:28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	128	00:33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	129	00:37:51	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	132	00:42:16	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	132	00:46:50	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:46	129	00:46:51	10,01 km

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