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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	114	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	131	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	150	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	154	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	152	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	147	00:31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	149	00:36:59	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	147	00:42:13	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	140	00:47:24	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	142	00:52:26	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	143	00:57:37	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	141	01:02:39	12,00 km
13	0,12 km	0:33	4:28	140	01:03:12	12,12 km

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