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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,31 km	2:00	6:31	112	00:02:00	0,31 km
2	1,00 km	6:08	6:08	136	00:08:08	1,31 km
3	1,00 km	5:59	5:59	131	00:14:07	2,31 km
4	1,00 km	6:06	6:06	118	00:20:13	3,31 km
5	1,00 km	6:04	6:04	116	00:26:17	4,31 km
6	1,00 km	7:04	7:04	114	00:33:21	5,31 km
7	0,50 km	3:09	6:17	117	00:36:29	5,81 km

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