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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	123	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	134	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	139	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	138	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	136	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	131	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	137	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	121	00:42:14	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	134	00:47:18	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	136	00:52:15	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	137	00:57:13	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	135	01:02:56	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	135	01:07:55	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	129	01:13:41	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	131	01:19:30	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	134	01:24:35	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	140	01:29:38	17,00 km
18	1,00 km	6:08	6:08	130	01:35:46	18,00 km
19	1,00 km	4:58	4:58	136	01:40:44	19,00 km
20	1,00 km	4:53	4:53	144	01:45:38	20,00 km
21	1,00 km	5:00	5:00	144	01:50:37	21,00 km
22	0,77 km	3:44	4:52	139	01:54:22	21,77 km

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