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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	135	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	146	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	148	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	148	00:22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	139	00:28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	146	00:33:51	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	146	00:39:27	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	150	00:44:51	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	147	00:50:21	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	146	00:55:47	10,00 km
11	0,33 km	1:47	5:27	147	00:57:34	10,33 km

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