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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	137	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	148	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	160	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	162	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	167	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	164	00:31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	161	00:37:27	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	158	00:43:30	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	162	00:48:28	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	167	00:53:28	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	167	00:58:34	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	168	01:03:38	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	159	01:08:55	13,00 km
14	1,00 km	7:24	7:24	151	01:16:19	14,00 km
15	1,00 km	8:39	8:39	144	01:24:58	15,00 km
16	1,00 km	5:56	5:56	169	01:30:54	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	175	01:36:12	17,00 km
18	1,00 km	5:52	5:52	164	01:42:03	18,00 km
19	1,00 km	5:40	5:40	155	01:47:43	19,00 km
20	1,00 km	5:39	5:39	157	01:53:22	20,00 km
21	1,00 km	5:29	5:29	164	01:58:51	21,00 km
22	0,20 km	0:59	5:04	158	01:59:51	21,20 km

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