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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	141	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	155	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	149	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	153	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	152	00:27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	149	00:32:52	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	155	00:39:36	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	156	00:44:52	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	155	00:50:25	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	156	00:56:03	10,00 km
11	0,14 km	0:40	4:44	157	00:56:43	10,14 km

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