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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	135	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	154	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	154	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	154	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	155	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	160	00:33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	156	00:38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	160	00:44:06	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	162	00:49:40	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	156	00:55:09	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	157	01:00:36	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	158	01:06:07	12,00 km
13	0,84 km	4:50	5:45	161	01:10:57	12,84 km

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