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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	127	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	145	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	158	00:17:51	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	158	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	163	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	164	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	169	00:38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	170	00:43:23	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	174	00:48:34	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	184	00:53:41	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	193	00:59:03	11,00 km
12	1,00 km	6:16	6:16	191	01:05:19	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	180	01:10:56	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	175	01:16:23	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	175	01:21:28	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	174	01:26:44	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	173	01:32:06	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	170	01:37:19	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	173	01:42:39	19,00 km
20	1,00 km	4:59	4:59	172	01:47:38	20,00 km
21	1,00 km	5:09	5:09	174	01:52:47	21,00 km
22	0,10 km	0:29	4:46	174	01:53:16	21,10 km

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