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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	123	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	132	00:13:28	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	135	00:20:08	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	137	00:26:38	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	137	00:33:20	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	139	00:39:52	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	140	00:46:26	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	133	00:52:44	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	141	00:59:20	9,00 km
10	1,00 km	6:46	6:46	134	01:06:06	10,00 km
11	1,00 km	6:39	6:39	133	01:12:45	11,00 km
12	1,00 km	6:43	6:43	134	01:19:28	12,00 km
13	1,00 km	6:37	6:37	140	01:26:05	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	142	01:31:56	14,00 km
15	0,30 km	1:51	6:07	144	01:33:47	14,30 km

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