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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	151	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	155	00:08:50	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	159	00:13:28	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	153	00:18:05	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	162	00:23:21	5,00 km
6	0,27 km	1:29	5:25	177	00:24:50	5,27 km

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