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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	146	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	158	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	157	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	155	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	156	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	156	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	152	00:37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	154	00:43:03	8,00 km
9	0,76 km	4:01	5:16	156	00:47:04	8,76 km

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