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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,31 km	2:00	6:33	103	00:02:00	0,31 km
2	1,00 km	6:22	6:22	109	00:08:22	1,31 km
3	1,00 km	6:15	6:15	110	00:14:37	2,31 km
4	1,00 km	6:02	6:02	110	00:20:39	3,31 km
5	1,00 km	5:55	5:55	112	00:26:34	4,31 km
6	0,73 km	4:27	6:06	111	00:31:01	5,04 km

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