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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:27	8:27	104	00:08:27	1,00 km
2	1,00 km	8:25	8:25	103	00:16:52	2,00 km
3	1,00 km	8:25	8:25	103	00:25:17	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	127	00:30:18	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	134	00:36:09	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	148	00:40:30	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	137	00:46:30	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	153	00:50:54	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	139	00:56:34	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	153	01:01:03	10,00 km
11	0,37 km	2:23	6:22	145	01:03:25	10,37 km

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