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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	128	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	139	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	146	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	147	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	148	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	149	00:32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	143	00:38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	140	00:43:44	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	136	00:49:16	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	137	00:54:44	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	136	01:00:02	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	134	01:05:35	12,00 km
13	0,10 km	0:35	5:39	137	01:06:10	12,10 km

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