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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	125	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	130	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	133	00:17:57	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	131	00:23:29	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	138	00:28:59	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	134	00:34:36	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	131	00:40:10	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	130	00:45:32	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	140	00:50:53	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	140	00:56:24	10,00 km
11	0,28 km	1:37	5:46	134	00:58:01	10,28 km

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