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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	136	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	134	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	142	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	146	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	147	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	147	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	155	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	158	00:39:30	8,00 km
9	0,11 km	0:32	4:51	154	00:40:02	8,11 km

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