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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	129	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	152	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	7:25	7:25	158	00:19:33	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	138	00:25:38	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	139	00:31:45	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	141	00:37:32	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	133	00:43:02	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	139	00:49:16	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	141	00:55:47	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	139	01:01:21	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	133	01:06:39	11,00 km
12	1,00 km	6:52	6:52	131	01:13:31	12,00 km
13	0,91 km	5:27	5:58	142	01:18:58	12,91 km

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