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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	142	00:05:29	1,00 km
2	0,18 km	1:06	6:11	128	00:06:35	1,18 km
3	0,19 km	1:02	5:25	138	00:07:38	1,37 km
4	0,17 km	0:57	5:29	152	00:08:34	1,54 km
5	0,03 km	2:03	01:01:07	135	00:10:38	1,58 km
6	0,20 km	1:00	4:51	116	00:11:37	1,78 km
7	0,18 km	1:03	5:44	136	00:12:40	1,96 km
8	0,36 km	9:14	25:58	110	00:21:54	2,32 km
9	0,23 km	1:08	5:00	117	00:23:02	2,55 km
10	0,03 km	1:42	56:28	119	00:24:44	2,58 km
11	0,21 km	1:01	4:46	129	00:25:45	2,79 km
12	0,20 km	1:00	4:58	143	00:26:45	2,99 km
13	0,19 km	1:00	5:11	142	00:27:44	3,18 km
14	0,19 km	0:54	4:44	142	00:28:38	3,37 km
15	0,02 km	0:06	5:59	141	00:28:44	3,39 km
16	0,20 km	1:00	4:55	140	00:29:44	3,59 km
17	0,21 km	0:58	4:39	138	00:30:42	3,80 km
18	0,04 km	2:07	48:32	113	00:32:49	3,84 km
19	0,21 km	1:02	4:56	121	00:33:51	4,05 km
20	0,20 km	1:00	4:52	136	00:34:50	4,25 km
21	0,01 km	0:04	7:39	137	00:34:55	4,26 km
22	0,20 km	0:57	4:51	140	00:35:52	4,46 km
23	0,20 km	0:56	4:44	146	00:36:47	4,66 km
24	0,01 km	0:06	7:35	145	00:36:54	4,67 km
25	0,20 km	0:59	4:58	144	00:37:52	4,87 km
26	0,19 km	0:55	4:47	146	00:38:47	5,06 km
27	0,04 km	1:46	40:15	141	00:40:33	5,10 km
28	0,12 km	0:32	4:21	146	00:41:05	5,22 km
29	0,11 km	0:30	4:20	146	00:41:35	5,34 km
30	0,06 km	0:16	4:33	145	00:41:51	5,40 km
31	0,06 km	0:16	4:45	150	00:42:07	5,45 km
32	0,03 km	1:05	36:19	136	00:43:12	5,48 km
33	1,00 km	6:05	6:05	142	00:49:16	6,48 km
34	0,23 km	1:25	6:10	151	00:50:41	6,71 km

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