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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:54	7:54	130	00:07:54	1,00 km
2	0,42 km	3:02	7:11	132	00:10:56	1,42 km
3	0,20 km	1:00	4:55	128	00:11:56	1,62 km
4	0,03 km	1:00	35:05	114	00:12:56	1,65 km
5	0,23 km	1:00	4:16	118	00:13:56	1,89 km
6	0,09 km	1:00	10:39	124	00:14:56	1,98 km
7	0,23 km	1:00	4:21	136	00:15:56	2,21 km
8	0,03 km	1:00	30:58	129	00:16:56	2,24 km
9	0,21 km	1:00	4:48	127	00:17:56	2,45 km
10	0,04 km	1:00	27:01	127	00:18:56	2,49 km
11	0,20 km	1:00	4:58	132	00:19:56	2,69 km
12	0,05 km	1:00	21:25	125	00:20:56	2,74 km
13	0,23 km	1:00	4:21	122	00:21:56	2,97 km
14	0,03 km	1:00	35:19	124	00:22:56	2,99 km
15	0,23 km	1:00	4:18	121	00:23:56	3,23 km
16	0,02 km	0:40	33:27	121	00:24:36	3,25 km
17	0,23 km	1:00	4:26	111	00:25:36	3,47 km
18	0,02 km	0:40	33:04	111	00:26:16	3,49 km
19	0,23 km	1:00	4:22	117	00:27:16	3,72 km
20	0,03 km	0:40	25:33	118	00:27:56	3,75 km
21	0,22 km	1:00	4:34	121	00:28:56	3,97 km
22	0,02 km	0:40	34:05	120	00:29:36	3,99 km
23	0,21 km	1:00	4:46	117	00:30:36	4,20 km
24	0,03 km	0:40	20:09	121	00:31:16	4,23 km
25	0,23 km	1:00	4:17	117	00:32:16	4,46 km
26	0,02 km	0:40	38:42	111	00:32:56	4,48 km
27	0,24 km	1:00	4:15	115	00:33:56	4,72 km
28	0,01 km	0:20	22:46	125	00:34:16	4,73 km
29	0,21 km	1:00	4:49	125	00:35:16	4,94 km
30	0,02 km	0:20	21:00	126	00:35:36	4,95 km
31	0,21 km	1:00	4:43	125	00:36:36	5,17 km
32	0,02 km	0:20	20:02	130	00:36:56	5,18 km
33	0,22 km	1:00	4:38	133	00:37:56	5,40 km
34	0,01 km	0:20	26:16	129	00:38:16	5,41 km
35	0,19 km	1:00	5:19	133	00:39:16	5,60 km
36	0,02 km	0:20	17:37	135	00:39:36	5,62 km
37	0,20 km	1:00	5:01	132	00:40:36	5,82 km
38	0,03 km	0:20	11:24	130	00:40:56	5,85 km
39	1,00 km	6:28	6:28	137	00:47:23	6,85 km
40	0,27 km	1:49	6:44	140	00:49:12	7,12 km
41	0,01 km	0:07	9:56	142	00:49:19	7,13 km

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