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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,95 km	29:48	6:01	115	00:29:48	4,95 km
2	0,81 km	2:50	3:32	153	00:32:38	5,75 km
3	0,40 km	2:44	6:47	134	00:35:23	6,16 km
4	0,82 km	2:52	3:29	156	00:38:15	6,98 km
5	0,40 km	2:17	5:40	150	00:40:32	7,38 km
6	0,83 km	2:50	3:26	164	00:43:22	8,21 km
7	0,40 km	2:29	6:18	146	00:45:51	8,61 km
8	0,82 km	2:48	3:25	165	00:48:39	9,42 km
9	0,40 km	2:40	6:43	145	00:51:19	9,82 km
10	0,82 km	2:50	3:28	165	00:54:09	10,64 km
11	0,39 km	2:38	6:42	147	00:56:47	11,03 km
12	0,81 km	2:48	3:27	167	00:59:36	11,85 km
13	0,39 km	2:48	7:09	146	01:02:24	12,24 km
14	0,82 km	2:49	3:26	166	01:05:12	13,06 km
15	0,40 km	2:45	6:57	148	01:07:57	13,45 km
16	0,82 km	2:48	3:25	168	01:10:45	14,27 km
17	0,40 km	2:39	6:41	151	01:13:24	14,67 km
18	0,81 km	2:44	3:21	169	01:16:08	15,48 km
19	0,40 km	2:51	7:09	149	01:18:59	15,88 km
20	0,82 km	2:41	3:15	170	01:21:40	16,70 km
21	3,32 km	21:08	6:22	135	01:42:48	20,02 km

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