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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	117	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	123	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	130	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	129	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	131	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	134	00:30:17	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	134	00:35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	133	00:40:29	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	144	00:46:07	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	135	00:51:03	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	132	00:56:03	11,00 km
12	0,14 km	0:44	5:02	130	00:56:46	11,14 km

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