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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	125	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	130	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	134	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	132	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	128	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	135	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	130	00:35:39	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	129	00:40:44	8,00 km
9	0,01 km	0:04	7:35	136	00:40:48	8,01 km

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