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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,39 km	2:20	6:03	114	00:02:20	0,39 km
2	0,79 km	3:15	4:08	152	00:05:36	1,17 km
3	0,40 km	2:10	5:22	149	00:07:46	1,58 km
4	0,79 km	3:15	4:07	159	00:11:00	2,37 km
5	0,40 km	2:15	5:35	150	00:13:16	2,77 km
6	0,79 km	3:15	4:07	160	00:16:30	3,56 km
7	0,40 km	2:17	5:40	152	00:18:47	3,96 km
8	0,79 km	3:15	4:07	161	00:22:02	4,75 km
9	0,41 km	2:16	5:37	152	00:24:19	5,16 km
10	0,79 km	3:15	4:08	162	00:27:34	5,94 km
11	0,41 km	2:18	5:40	155	00:29:52	6,35 km
12	0,79 km	3:14	4:06	163	00:33:06	7,14 km
13	0,40 km	2:21	5:50	155	00:35:27	7,54 km
14	0,79 km	3:16	4:08	162	00:38:43	8,33 km
15	0,40 km	2:25	6:00	152	00:41:08	8,73 km
16	0,79 km	3:16	4:08	162	00:44:23	9,52 km
17	0,40 km	2:27	6:06	151	00:46:51	9,93 km
18	0,79 km	3:15	4:08	162	00:50:06	10,71 km
19	0,40 km	2:28	6:09	149	00:52:35	11,12 km
20	0,79 km	3:14	4:06	162	00:55:48	11,90 km

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