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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	112	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	120	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	121	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	117	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	125	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	124	00:31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	121	00:36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	127	00:41:50	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	120	00:47:17	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	122	00:52:12	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	125	00:57:33	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	120	01:02:32	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	122	01:07:24	13,00 km
14	0,13 km	0:37	4:48	121	01:08:01	13,13 km

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