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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	130	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	140	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	152	00:17:00	3,00 km
4	0,25 km	1:43	6:50	149	00:18:43	3,25 km
5	0,13 km	0:38	4:49	135	00:19:21	3,38 km
6	0,12 km	0:36	4:48	142	00:19:57	3,51 km
7	0,13 km	0:36	4:38	142	00:20:33	3,64 km
8	0,13 km	0:36	4:31	144	00:21:09	3,77 km
9	0,13 km	0:36	4:35	143	00:21:45	3,90 km
10	0,13 km	0:37	4:47	143	00:22:22	4,03 km
11	0,13 km	0:36	4:32	143	00:22:58	4,16 km
12	0,12 km	0:35	4:47	141	00:23:33	4,29 km
13	0,13 km	0:35	4:37	141	00:24:09	4,41 km
14	0,14 km	0:32	3:46	148	00:24:41	4,56 km
15	1,00 km	5:47	5:47	147	00:30:28	5,56 km
16	0,80 km	4:33	5:43	154	00:35:02	6,36 km

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