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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	120	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	130	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	131	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	130	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	123	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	129	00:33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	128	00:38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	128	00:44:01	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	130	00:49:26	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	129	00:54:51	10,00 km
11	0,02 km	0:06	4:10	127	00:54:57	10,02 km

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