Löpning 2022-10-11 4 x 7 min tröskel, 90 s joggvila
Löpning - Snabbdistans
Kändes bra idag, men jobbigt. Försökte slappna av och jobba på. Körde där det är ett par kuperingar. Meningen var att jag skulle hålla 4,15 fart.
Sprang något snabbare, fart på trösklarna mellan 4,14 och 4,10
