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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	135	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	153	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	165	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	167	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	167	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	165	00:32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	161	00:38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	160	00:43:34	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	156	00:49:02	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	161	00:54:05	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	166	00:59:24	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	164	01:05:09	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	166	01:10:42	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	163	01:16:04	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	169	01:21:06	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	167	01:25:55	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	166	01:31:07	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	167	01:36:15	18,00 km
19	0,01 km	0:07	7:47	163	01:36:21	18,01 km

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