annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:175:17000:05:171,00 km
21,00 km6:226:22000:11:392,00 km
31,00 km5:375:37000:17:173,00 km
41,00 km4:324:32000:21:484,00 km
50,93 km8:269:04000:30:144,93 km

20 juli 2016 - 08:09

Barolo - en smak av vin och asfalt

Löpning - Distans
Uppför och nedför på serpentinvägar i Barolo Italien. Underbar löpning men osmart att snubbla utför i 04:25-tempo... Fick krypa sista kilometern. Tur att jag hade läkare Martin med på resan!
4,93   km
Distans
30:14
Tid
6:08   min/km
Snitt
82
Kadens
Brooks Pure flow
Total distans: 644 km
annons