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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	113	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	156	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	156	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	157	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	156	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	156	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	156	00:34:16	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	159	00:39:31	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	156	00:44:27	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	154	00:49:28	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	157	00:54:30	11,00 km
12	0,27 km	1:22	5:06	160	00:55:52	11,27 km

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