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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	121	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	137	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	142	00:13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	143	00:18:04	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	140	00:22:14	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	144	00:26:51	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	146	00:31:20	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	152	00:35:40	8,00 km
9	1,00 km	4:12	4:12	155	00:39:53	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	129	00:45:15	10,00 km
11	0,93 km	4:58	5:21	123	00:50:13	10,93 km

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