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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	123	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	124	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	122	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	125	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	124	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	128	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	119	00:35:41	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	120	00:40:47	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	125	00:45:56	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	127	00:51:19	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	127	00:56:29	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	130	01:01:55	12,00 km
13	0,02 km	0:11	10:41	135	01:02:06	12,02 km

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