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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	123	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	140	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	145	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	141	00:22:45	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	150	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	145	00:33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	143	00:38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	139	00:43:44	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	147	00:48:50	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	147	00:53:52	10,00 km
11	0,98 km	5:10	5:15	155	00:59:02	10,98 km

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