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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	135	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	151	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	156	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	155	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	155	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	158	00:29:41	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	160	00:34:43	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	160	00:39:42	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	160	00:44:45	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	158	00:49:47	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	158	00:54:49	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	159	00:59:44	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:40	161	00:59:46	12,01 km

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